học cách yêu thương một người

Lời bài hát Chưa Quên Người Yêu Cũ - Hà Nhi. Cũng đã gần ba năm. Mà em vẫn nhớ anh nhiều lắm. Vẫn chưa thể yêu ai. Vẫn chưa nắm tay ai. Thế gian này rộng lớn. Mà con tim chẳng to nhiều hơn. Chỉ vừa đủ nhớ một người. Chỉ vừa đủ thương một người. Viết đoạn văn cảm nhận về tình yêu thương mẹ của bé Hồng trong đoạn trích Trong lòng mẹ Nguyên Hồng hay nhất. Đọc Trong lòng mẹ, ta bắt gặp một bé Hồng rất đáng thương, đáng yêu, trong đau khổ, trái tim thương yêu của em vẫn dành cho người mẹ một cách đằm thắm Đổi lại, họ cũng sẽ dành cho mình một cảm giác yêu mến đặc biệt. Biết khen ngợi chân thành Hầu như chúng ta ai cũng thích được khen ngợi và đây là bí quyết giúp người khác thích mình, ấn tượng với mình. Bạn nên tận dụng lời khen ngợi để chiếm cảm tình của người khác. Nó như một chất xúc tác giúp người khác thích nói chuyện và yêu mến mình hơn. 10 câu nói khiến người yêu vui, cảm giác được nâng niu hạnh phúc 1) Anh không thể tưởng tượng cuộc sống của anh sẽ thế nào nếu thiếu em. 2) Anh thích 'mùi' của em. 3) Em có biết tại sao anh muốn mình tốt hơn, rồi tốt hơn nữa không? Đó là vì em đấy. 4) Anh thích ngoại hình của em. Nhưng anh còn thích tính cách của em nhiều hơn. Hiểu một cách đơn giản nhất thì redamancy là một tình yêu trọn vẹn, xuất phát từ cả 2 phía trong mối quan hệ nghiêm túc. Ở mỗi hoàn cảnh khác nhau thì redamancy lại mang nghĩa khác nhau. Trong trường hợp nhân viên nói với ông chủ thì redamancy sẽ mang tạo được ấn tượng gambar orang membuang sampah pada tempatnya kartun. Những cô gái khi yêu thường tìm đủ mọi lí do để bỏ qua mọi lỗi lầm cho người yêu mình, chấp nhận sự đối xử không tốt của người đó vì Tao thương nó thôi, chứ không thì…’ Mà cái vế đằng sau chẳng bao giờ xảy ra, nên không thèm nói đến nữa ¯\_ツ_/¯Mang tiếng là thương, nhưng nếu cái thương ấy không đúng cách thì sẽ chỉ gây ra nhiều tai hại. Ví dụ như bạn cảm thấy không được tôn trọng trong tình yêu? Bạn luôn phải chạy theo người ấy? Hay là người ấy lạnh lùng bỏ đi mặc dù bạn không hề biết nguyên nhân vì sao bởi bạn đã thương người ta hết mực, hy sinh đủ thứ?Nếu biết thương’ người yêu đúng cách, bạn sẽ ở vị thế chủ động hơn trong tình yêu, bớt đi những mệt mỏi và có một mối quan hệ thăng hoa lành mạnh *´∀｀ 1. Hiểu partner của mình là aiĐiều này nghe chừng hơi vô nghĩa, bởi có ai lại không biết người mình yêu là ai, nhà ở đâu, tên là gì? Nhưng thực tế nó lại rất quan trọng và có ảnh hưởng lớn đến việc bạn đối xử với partner ra sao cho hơn cả việc biết những thông tin cơ bản như trên hay những thứ vụn vặt bên ngoài thường thấy ở puppy love tình yêu gà bông thích ăn ở đâu, giỏi nấu món nào, chơi game gì,... thì bạn nên tìm hiểu sâu hơn tới hoàn cảnh cụ thể của người đó. Giả sử bạn yêu một cậu trai 18 tuổi, gia đình khá giả, hàng ngày chỉ có mỗi việc đi học, đi chơi sẽ khác với người mới 20 nhưng đã phải trở thành trụ cột gia đình, đi làm từ sáng tới cảnh ảnh hưởng rất nhiều đến con người đấy các bạn ạ. Bạn sẽ không thể đòi hỏi một người yêu bận rộn, mở mắt ra là đi làm phải đi chơi với bạn hàng ngày, nhắn tin là trả lời ngay, alo là có mặt’ hay một tỉ thứ quan tâm cận kề 24/7, cuộc sống gắn liền với nhau như các cậu trai chỉ biết nghĩ đến hôm nay đi ăn đâu, nay nhậu với đứa này mai đi hút cần với thằng một partner rủng rỉnh, gia đình có điều kiện sẽ cho bạn những thứ ở mức cao hơn mà người đang đi làm nuôi sống cả gia đình có thể chi trả. Bạn không thể và cũng không nên đòi hỏi người đi làm lương 5 triệu mua cho bạn nào là Dior, Chanel, LV hay tỉ thứ cao cấp nữ có quyền được chiều chuộng, đàn ông có bản năng là chu cấp, nhưng hãy là phụ nữ thông minh để hiểu được rằng đàn ông chỉ có thể chi trả cho bạn trong hoặc bằng khả năng anh ta có được ở hiện ông ai cũng muốn tiêu tiền cho người mình yêu, tuy nhiên hãy nhớ rằng thu nhập khác nhau thì mức sống cũng khác nhau. Có một người đã nói thế này Nếu lương bạn 5 triệu, bạn sẽ thấy ăn tô phở là đủ. Nếu lương bạn 10 triệu, ăn bát 60 nghìn cũng được. Còn lương 60 triệu, tô phở mới là thứ bạn muốn.’Thêm một điều cần ghi nhớ rằng để trở thành người yêu tâm lý hiểu chuyện của các chàng trai, hãy chi trả một phần tình phí. Không cần cưa đôi tiền ngay trong một quán lẩu, có thể anh trả vé xem phim này, khách sạn này lol thì em trả tiền cà phê, tiền bỏng nước. Đừng để partner phải lo lắng bởi tình phí mùa yêu’ tăng cao っ˘ڡ˘ Còn nếu bạn đang ở trong mối quan hệ với một gã giàu có, thì đừng ngại để anh ta chiều mình, chỉ cần không đòi hỏi vô lí mà thôi, vì nếu không hắn ta sẽ đi chiều người khác. Nghe thì phân chia như thế, nhưng đơn giản là hiểu xem người đó có những trách nhiệm gì, thời gian rảnh là bao nhiêu, có những mối quan hệ và gánh nặng nào để quyết định những đòi hỏi’ hợp thêm 2. Thiết lập và khẳng định những quy tắcSau bước 1, hẳn bạn đã có cái nhìn khách quan về partner của mình thì giờ đến bước 2 thôi! Đơn giản là thiết lập những đòi hỏi’ ở trên thành bộ quy tắc cho bản đầu từ những thứ đơn giản nhất như thời gian thời gian trả lời tin nhắn, điện thoại cái này nghe thì ngớ ngẩn nhưng ảnh hưởng tâm trạng các cô gái khi yêu lắm nhé, thời gian có mặt hay gặp nhau. Một người bận rộn đi làm cả tuần sẽ có quỹ thời gian ít hơn và đặc thù công việc cũng ảnh hưởng nhiều với điều này thì mình có một quy tắc là Thời gian phân bố cho bạn bè và cho mình sẽ phải đồng đều nhau. Anh đi với bạn bè một buổi, thì anh cũng nên dành cho em một tắc này lựa chọn một đối tượng khác là bạn bè, bởi gia đình hay công việc thì không thể so sánh được rồi. Nói chung là hãy quan sát để thông cảm và đưa ra giới hạn hợp đến là những vấn đề thuộc về tính cách, tâm lý của partner. Yêu một người hoàn toàn bình thường sẽ khác với người có bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn lưỡng cực,.. Bạn có thể nhõng nhẽo nũng nịu, cãi nhau hơn thua đúng sai với người bình thường, nhưng với partner mà bạn biết chắc chắn có bệnh tâm lý tốt hơn là đã được chuẩn đoán thì bạn nên trở thành chỗ dựa cho họ. Thường họ sẽ đưa ra những lí do dựa trên cảm xúc hơn là logic, và bạn phải là người ngược lại kiềm chế họ, giúp họ bình bạn rất ghét việc phải chờ đợi nhưng partner lại thường xuyên tới trễ. Thì thay vì bực tức bạn thử nghĩ lại xem anh ấy có phải kiểu người muộn-với-tất-cả-mọi-thứ không, chứ không chỉ muộn khi đi với là những trường hợp đặc biệt, còn với một partner tiêu chuẩn bình thường, bạn có thể đặt những quy tắc cao hơn. Với người rảnh rỗi hơn thì gặp nhau nhiều hơn, trả lời tin nhắn nhanh hơn, đại loại là trong tầm kiểm soát và chiều chuộng bạn hơn. Chứ bận làm việc không thể đi đón bạn kịp khác với mải chơi mà biến mất người đàn ông, nếu không thể đạt được những tiêu chuẩn căn bản của bạn, tại sao lại được bạn cho cái quyền làm tổn thương bạn, hay nói rõ hơn, là tại sao lại có cơ hội đạt được tình yêu của bạn?Nếu một người đàn ông không gọi cho bạn như đã hẹn, bỏ anh ta. Nếu một người đàn ông không bao giờ nhấc máy khi bạn cần, bỏ anh ta. Nếu một người không tôn trọng mẹ mình, bỏ anh dù anh ta giàu có hay rất đẹp trai. Điều quan trọng là cách ứng xử của anh lại là từ bước 1, bạn đã có thể nhận định hợp lý rồi. Tuy nhiên cho dù người ấy có là ai, bạn cùng cần xây dựng những quy tắc hợp lý về mức độ tôn trọng mà anh ta dành cho bạn. Ví dụ như kể cả partner có bị bệnh tâm lý, nhưng có những từ ngữ mà anh ta sử dụng hay cách đối xử với bạn không đúng thì bạn cũng có quyền khẳng định lại giá trị của thêm3. Học cách bình tĩnh bao dung nhưng phải đúng cáchBình tĩnh ở đây không chỉ là bình tĩnh trong lúc cãi nhau, mà là trong mọi thời điểm của mối quan hệ. Bình tĩnh là điều rất cần thiết để nhận định tình huống, bởi hai con người xa lạ dù có cố đến mấy cũng không thể làm theo ý nhau 100% được nên sẽ có lúc trái sử partner xin phép’ để đi chơi đêm với hội bạn, có thể bạn không thích nhưng có một lời giải thích hợp lý - Lâu rồi anh không đi với chúng nó’ cũng lâu thật, Hôm nay sinh nhật thằng A’, Anh làm xong ở lại với anh em một tí’,... thì thôi, bạn cũng nên tôn trọng người ta, để lần sau bạn muốn đi chơi thì cũng có cớ Lần trước em đã nghĩ cho anh rồi’ nhé! っ˘ڡ˘Hay là có một đặc điểm của các bạn nữ là khi cãi nhau thường rất sốt ruột muốn liên lạc với người đó ngay, cho dù có to mồm’ là Tao không thèm!’ Con gái khi có mâu thuẫn chỉ mong được nói cho hả, nói rất nhiều, còn các bạn nam thì lại có đặc điểm là im lặng trước có gì tính sau’. Điều này thường xuyên gây ra bức xúc cho các bạn nữ, và nhiều bạn đã chịu thua, phải tìm cách làm lành huống trên sẽ không có vấn đề gì nếu bạn là người sai, tuy nhiên nếu bạn đúng - mâu thuẫn xảy ra do partner đối xử tệ với bạn và sau khi bạn nói điều đó ra, anh ta im lặng - thì làm lành trước không phải nhiệm vụ của bạn. Nếu bạn luôn là người chủ động mặc kệ những sai lầm của partner, bạn đang cho anh ta một thói quen, một đặc quyền được đối xử không tốt với bạn. Do vậy mỗi khi muốn nhắn tin làm lành trước thì hãy bình tĩnh lại nào, hít thở thật sâu và tự khẳng định rằng Mình xứng đáng nhận được nhiều hơn thế’.Một người đàn ông, cũng như một đứa trẻ trong hình dạng to xác’. Nếu ta yêu chiều đứa trẻ, bỏ qua mọi lỗi lầm, cho nó mọi thứ nó muốn, đứa bé sẽ trở nên hư nghe rất nhiều câu chuyện những người phụ nữ ăn bánh vả’ hằng ngày từ chính người gần gũi nhất nhưng vẫn bỏ qua chỉ vì một chữ thương’. Thôi làm ơn, nếu partner thương yêu bạn thật thì đã chẳng làm thế. Mà bạn còn khuyến khích người ta tiếp tục làm vậy bằng cách bỏ qua hết lần này đến lần khác, như thể Không sao đâu em vẫn ổn anh hành hạ em tiếp đi!’ ಠ ͜ʖರೃMình nghĩ bạn sẽ biết đâu là điểm chịu đựng’ của mình. Nếu bạn nghĩ tới một điều xấu trong mối quan hệ, ví dụ như phản bội, bạn không chấp nhận được nó, thì khi nó xuất hiện trong chính mối tình của bạn, từ bỏ nó. 4. Xây dựng một cuộc sống độc lậpCách tốt nhất để có thể giữ được sự bình tĩnh và tỉnh táo ở bước 3, đó là Xây dựng cho mình một cuộc sống độc thể bạn sẽ nghĩ rằng Có người yêu rồi còn độc lập cái gì? Dở hơi à?’ Nhưng không phải đâu nhé, hai người vẫn là hai cá thể riêng biệt, bạn đâu thể dán băng keo dính chặt vào partner rồi sống trên người anh ta cả ngày được đúng không? Quỹ thời gian là khác nhau, vì vậy thay vì chờ đợi một ai làm mình hạnh phúc, hãy tự mình hạnh phúc trước yêu chứ không phải sự sở thấy rất nhiều người khi yêu tự cho mình cái quyền kiểm soát toàn bộ thời gian, mối quan hệ của nửa còn lại’. Tuy nhiên chính điều này sẽ đem lại cảm giác ngột ngạt, khó thở hay ham muốn được lách luật’. Có những người đàn ông trước mặt luôn ra vẻ tôn trọng, nghe lời người yêu thậm chí là vợ hết mực, nhưng đằng sau thì ngọt ngào, khoác vai hẹn hò hết em này đến em khác. Nắm càng chặt thì càng dễ mất, hãy đưa ra những quy tắc của bạn cho người ta, và để họ có ý thức chấp hành nó, thay vì trói tay họ lại dắt theo tuần 7 ngày thì 1-2 buổi đi chơi với partner cũng đã là thời gian hợp lý nếu người đó bận rộn. Hãy nhớ lại rằng trước khi có partner bạn đã sống như thế nào, có những người bạn nào đi chơi cùng, có công việc gì để tiếp tục duy trì nó ngay khi ở trong một mối quan thế giới của bạn chỉ có một người, mà partner lại có nhiều người, thì bạn sẽ chỉ để tâm một, anh ta phải để tâm mười, nhưng không phải ai đúng ai sai. Điều bạn sai là đem hết hạnh phúc và niềm vui của bạn đặt lên vai một người khác. Nếu bạn là người hướng nội không thích giao tiếp, cũng chẳng sao, hãy tiếp tục tận hưởng quãng thời gian một mình như trước nghe nhạc, xem phim, viết lách, pha trà,..Có một cuộc sống độc lập không chỉ giảm bớt gánh nặng đặt trên partner, bớt đi những ngóng chờ, kỳ vọng quá mức và thất vọng của bạn mà còn giúp bạn duy trì những cơ hội phát triển bản thân của chính mình. Yên phận trong một mối quan hệ đôi khi sẽ làm người ta trở nên lười biếng lười tập thể dục, lười đi du lịch khám phá, lười học tập mở mang tri lúc ta cũng nghĩ rằng Bây giờ có thế nào người ta vẫn yêu mình thôi’ hoặc bởi có những partner nói rằng Em không cần giảm cân em vẫn xinh mà’. Nhưng bạn đẹp là cho bạn, bạn thông minh là cho bạn trước tiên chứ không vì một ai khác. Nói gở mồm nhỡ đến ngày người ta bỏ đi, thì có phải bạn đã thụt lùi bao nhiêu so với những người khác? Tự rèn giũa bản thân sẽ đảm bảo rằng chính bạn và người xung quanh sẽ nhận thấy sự thu hút của bạn, do đó sẽ khiến partner càng trân trọng bạn là bài viết đầu tiên trong series How To Have A Healthy Relationship’ của mình cũng là bài đầu trên Spiderum luôn. Việc phát hiện ra nền tảng này và mò mẫm những bài viết của anh trùm Please, của Gausp, Diep_phong hay những người viết có tâm khác đã làm mình hào hứng viết trở lại. Mình sẽ không đem những ngôn tình cổ tích đến Spiderum, mà ngược lại là những kĩ năng thực tế để bạn có thể master trong mối quan hệ và cuộc sống của mình >Hy vọng được các bạn ủng hộ ạ ▰˘◡˘▰ Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều ít nhiều trải qua những mối tình. Tuy nhiên, “mối tình” lâu dài nhất, sâu sắc nhất, quan trọng nhất chính là tình yêu bạn dành cho chính mình. Đối với hầu hết mọi người, ý tưởng “yêu bản thân” nghe có vẻ gì đó ích kỷ hoặc tự cao tự đại. Quan niệm xã hội này khiến ta tin tưởng rằng tốt hơn hết nên hướng tình yêu ra bên ngoài – thay vì hướng vào bên trong. Thế nhưng, khi đối xử tốt với mình, bạn sẽ có thể dần dần cải thiện hình ảnh bản thân – đây là tiền đề giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình “sang một trang mới”.Nội dungYêu bản thân là gì?Nhiều người thường đánh đồng khái niệm yêu bản thân self-love với sự ái kỷ narcissism hoặc có cái tôi quá lớn. Thực tế không phải như vậy. Yêu bản thân là thái độ yêu thương chính mình – xuất phát từ những hành động hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tâm lý và tinh thần của chúng ta. Nó có nghĩa là coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của bạn, quan tâm đến nhu cầu của bản thân, không hy sinh hạnh phúc của mình để làm hài lòng người bản thân không có nghĩa là cho rằng mình là người thông minh nhất, tài năng và xinh đẹp nhất trên thế giới. Thay vào đó, bạn chấp nhận những điểm yếu của mình, xem chúng như một phần cấu thành nên con người của chăm sóc bản thân giống như chăm sóc một người bạn đang gặp hoạn nạn. Bạn đối xử tử tế với chính mình – không cố chấp hay tìm cách chỉ trích bản thân. Đối với những ai lớn lên trong những gia đình thiếu thốn tình yêu thương – hoặc tình yêu bị “chai sạn” và phai mờ, đây quả thực là điều rất khó khăn và cần thời gian để thực bản thân không dừng lại ở những sự thỏa mãn nhất thời. Mua một đôi giày mới, ăn một chiếc bánh pizza ngon… có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu ngay lập tức, nhưng cảm giác đó sẽ không kéo dài – và thậm chí có thể gây hại về lâu dài. Thay vào đó, nó có nghĩa là cung cấp cho chính mình những gì cơ thể, bộ não và tâm hồn cần đến để sống một cuộc sống lâu dài. Thực hành yêu bản thân không phải là theo đuổi chủ nghĩa khoái lạc hay một nhu cầu gì đó về thể chất hay cảm xúc – nhưng là “nuôi dưỡng” sức khỏe và tâm hồn mỗi sao phải yêu bản thân?“Tình yêu đối với chính mình là khởi đầu của một cuộc tình lãng mạn suốt đời.”Oscar WildeTất cả chúng ta đều sinh ra trong sự hồn nhiên và tươi vui. Cùng với thời gian, những hồn nhiên ngày nào dần bị phai mờ đi. Sếp, đồng nghiệp, bạn đời, con cái, bạn bè… vô vàn mối bận tâm khiến chúng ta bị “cuốn theo” vòng quay của cuộc sống. Bằng cách nắm được nghệ thuật yêu thương bản thân, bạn sẽ có thể dễ dàng vượt qua mọi trở ngại và biến cố trên đường bản thân mình nhiều hơn không phải là tham lam, ích kỷ hay tỏ ra bất công. Chúng ta được dạy phải biết quan tâm và đặt người khác lên hàng đầu – nhưng lại không bao giờ biết cách yêu thương và chuẩn bị chính mình cho tương lai. Hào phóng và tốt bụng là những đức tính tốt, nhưng tự ti là thái độ bạn cần tuyệt đối chúng ta cần vượt qua nỗi sợ hãi về những điều chưa biết – cũng như hiểu được giá trị của bản thân trong tình yêu và thế giới. Hành trình yêu bản thân không chỉ dừng lại ở một lần duy nhất – nhưng kéo dài liên tục suốt bản thân – Lối sống ích kỷ hay bí quyết hạnh phúc?Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao ta có thể yêu người khác rất dễ dàng, trong khi học cách yêu chính mình lại khó đến vậy? Một nguyên nhân phổ biến giải thích cho thực trạng này là bởi vì chúng ta đã được dạy rằng tự yêu bản thân là ích kỷ, hoặc tự phụ theo một cách nào cơ bản, không ai thích một người cứ liên tục khoe khoang “Tôi thật sự tuyệt vời!” và không bao giờ quan tâm nhiều đến bất kỳ ai khác. Tuy nhiên, có một sự khác biệt rất lớn giữa việc yêu bản thân và bệnh ái bản thân không có nghĩa là nghĩ mình giỏi hơn mọi người. Đơn giản là bạn ý thức được những phẩm chất tốt đẹp của mình – và thừa nhận rằng bạn là một người đáng yêu đáng nhận được sự yêu vì bất kể bạn đã được dạy phải tin vào điều gì, bạn vẫn xứng đáng được yêu kể bạn là ai hay đang ở địa vị nào trong cuộc sống, bạn xứng đáng nhận được tất cả tình yêu trên thế giới. Và người quan trọng nhất cần được yêu thương, không phải ai khác, chính là lợi ích tuyệt vời khi yêu thương bản thânDưới đây là 3 lý do giải thích tại sao yêu bản thân là chìa khóa để có một cuộc sống tốt đẹp – và tại sao thế giới này cần bạn yêu thương chính mình hơn bao giờ Bạn sẽ thấy cuộc sống hạnh phúc hơnYêu thương bản thân là thừa nhận những phẩm chất tích cực của bạn và đối xử tốt với chính mình. Bạn dành ít thời gian hơn để tự oán trách về những sai lầm và khuyết điểm cá nhân. Thay vào đó, bạn sẵn sàng dành nhiều thời gian hơn để “ăn mừng” những thành công và phát huy điểm mạnh của mình – cũng như học tập từ những thất bại và vấp ngã. Những gì người khác nghĩ về bạn không quan trọng – mà chính cảm nhận của bạn về bản thân mới thực sự có ý nghĩa. Thay vì tìm cách cạnh tranh hay chứng tỏ mình so với người khác, mối quan tâm lớn nhất của bạn chỉ là phát triển bản thân từ bên quy luật hấp dẫn Law of Attraction, khi tập trung vào điểm mạnh của mình và những gì đã đạt được, bạn sẽ càng dễ dàng trở nên thành công và tài giỏi hơn. Hệ quả là cảm giác hạnh phúc, sự hài lòng và vui hưởng cuộc sống cũng từ đó được cải thiện theo. Bằng cách thực hành tình yêu bản thân, bạn đồng thời cũng nắm được nghệ thuật làm chủ cuộc sống của thêm 12 bí quyết thành công – Thay đổi cuộc đời ngay hôm nay2. Con người bạn trở nên khỏe mạnh hơnMột phần quan trọng của việc yêu ai đó là cung cấp cho họ những gì họ cần để phát triển – cả về mặt tinh thần, thể chất và tâm hồn. Khi yêu thương bản thân, chúng ta cũng đồng thời tự chăm sóc chính mình và tạo điều kiện thể hiện hết toàn bộ nhũng điều tốt đẹp nhất trong Thế giới sẽ trở thành một nơi tốt đẹp hơnKhi thể hiện toàn bộ những gì tốt nhất trong con người mình, bạn cũng đồng thời khuyến khích người khác làm điều tương tự – điều này, vô hình chung, tạo ra hiệu ứng “lan tỏa” tác động tích cực đến cuộc sống của những người khác. Ý thức về giá trị bản thân, mặt khác, cũng góp phần giúp bạn học cách đàm phán – thương lượng và làm việc nhóm hiệu quả đối xử tốt bản thân, chúng ta cũng đồng thời học cách yêu thương và tử tế với mọi người xung quanh. Và chúng tôi chắc chắn bạn sẽ đồng ý rằng thế giới ngày nay đang cần lắm tình yêu thương và lòng nhân ái giữa người với người. Yêu thương bản thân đúng cáchThế nào là yêu chính bản thân mình? Câu trả lời cụ thể sẽ rất khác biệt với từng người – xuất phát từ việc mỗi chúng ta có nhiều cách khác nhau để yêu thương chăm sóc bản với người mới bắt đầu, nó có thể có nghĩa làNói chuyện với và về bản thân bằng một thái độ yêu tiên cho nhu cầu bản bớt việc tự chỉ trích bản tưởng vào chính đúng với con người thật của xử tốt với bản nghe tiếng nói của cơ ra những giới hạn lành ngơi và tập luyện thể dục uống lành thứ cho bản thân khi bạn không sống thật hay tốt với chính nối với mọi thương bản thân có nghĩa là chấp nhận con người của chính bạn trong thời điểm hiện tại – tất cả mọi thứ bạn đang có. Nó có nghĩa là sống thật với cảm xúc của mình, đặt nhu cầu sức khỏe thể chất, tình cảm và tinh thần cá nhân lên hàng cách yêu bản thân mỗi ngàyTình yêu bản thân là chìa khóa thúc đẩy bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh trong cuộc sống. Với lòng tự trọng và yêu thương bản thân self-esteem, bạn sẽ biết cách lựa chọn những thứ giúp nuôi dưỡng hạnh phúc và phục vụ nhu cầu phát triển của bạn ví dụ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, quan hệ lành mạnh….Một số cách rèn luyện lòng yêu thương bản thân có thể kể đến nhưÝ thức sâu sắc về bản thân self-awareness. Những người yêu bản thân thường có xu hướng hiểu rõ suy nghĩ gì, cảm xúc và mong muốn của động dựa trên nhu cầu hơn là mong muốn nhất thời. Bằng cách tập trung vào những gì cần thiết, bạn sẽ tránh khỏi hành động “rập khuôn”, kém hiệu sóc bản thân. Bạn sẽ yêu bản thân mình hơn khi chăm sóc tốt hơn cho những nhu cầu cơ bản của mình hàng ngày – thông qua các hoạt động như chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục, ngủ đúng cách, gần gũi và giao tiếp xã bí quyết yêu bản thân mình hơn1. Ngừng so sánh bạn với người khácCạnh tranh đã trở thành quan điểm của xã hội ngày nay – vì vậy, việc so sánh mình với người khác là điều hoàn toàn có thể hiểu được. Thế nhưng, sẽ chẳng có ích gì khi so sánh bạn với bất kỳ ai khác – bởi vì không ai giống ai cả. Thay vào đó, hãy tập trung vào bản thân và cuộc hành trình của tự như vậy, đừng lo lắng về những gì xã hội nghĩ hoặc mong đợi ở bạn. Bạn không thể làm cho tất cả mọi người hài lòng – lo lắng về quan điểm của người khác đối với bạn là một hành động lãng phí thời gian và chỉ làm bạn chậm lại trên hành trình đạt tới thành Cho phép bản thân mắc sai lầm“Nhân vô thập toàn”. Từ nhỏ, tất cả chúng ta đều được dạy như vậy. Thế nhưng, càng lớn tuổi, áp lực không được phép thất bại càng đè nặng lên chính bạn nhận thấy bản thân đang có suy nghĩ như vậy, hãy dừng lại ngay hôm nay! Sai lầm là điều không thể tránh khỏi. Thay vì trách móc bản thân, hãy xem sai lầm như cơ hội học hỏi – để từ đó đạt được kết quả tốt hơn trong tương lai. Những bài học từ vấp ngã là thực sự vô giá – không một trường lớp nào có thể dạy cho bạn những kiến thức gợi ý hữu ích là bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho bản thân. Mỗi tuần, hãy bớt một khoảng thời gian nhất định để làm điều gì đó bạn yêu thích. Tắm nước nóng, đọc sách, xem phim, dành thời gian cho sở thích của bạn, hoặc làm điều gì đó vui vẻ với bạn bè. Bất cứ điều gì mang lại niềm vui cho tâm hồn – bởi vì bạn xứng đáng với điều Hãy nhớ rằng giá trị của bạn không nằm ở ngoại hìnhĐây là lời khuyên đặc biệt quan trọng với chị em phụ nữ. Có rất nhiều thứ trên thế giới này muốn đánh lạc hướng bạn khỏi thực tế nêu trên. Đôi khi, ngay cả thái độ phân biệt giới tính nội tại cũng khiến bạn tự ti và nghĩ mình kém cỏi. Bạn có giá trị bởi vì bạn là bạn – không phải vì cơ thể của bạn. Vì vậy, hãy ăn mặc những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái và vui vẻ Đừng ngại chấm dứt quan hệ với những người “độc hại”Nếu một ai đó đang tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn – và họ không phải chịu trách nhiệm về điều đó, bạn cần phải nhanh chóng tránh xa họ. Đừng ngại làm như vậy. Mặc dù có thể đau đớn, bạn sẽ biết ơn chính mình sau này. Chẳng có gì là thô lỗ hay sai trái khi tránh xa những tình huống/ cá nhân đang khiến bạn “hao mòn” mỗi Đối mặt với nỗi sợ hãiCũng giống như sai lầm, cảm giác sợ hãi là bản chất tự nhiên của con người. Đừng từ chối nỗi sợ của bạn – mà hãy tìm cách hiểu chúng. Điều này thực sự rất có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn. Việc suy ngẫm và đánh giá nỗi sợ hãi sẽ giúp bạn hiểu rõ mình hơn, cũng như xác định những vấn đề đang khiến bạn lo lắng trong cuộc sống và xử lý chúng sớm nhất có Tin tưởng vào bản thân và khả năng ra quyết định của chính mình“Khi bạn thực sự mong muốn điều gì, cả vũ trụ sẽ hợp lại để giúp bạn đạt được nó.”Paulo CoelhoBạn hoàn toàn có đủ khả năng đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống này. Vũ trụ sẽ không cho bạn một “tầm nhìn” không thể thành hiện thực. Tất cả những gì bạn phải làm là thực hiện hết hành động nhỏ này đến hành động nhỏ khác – và bạn sẽ đạt được mọi kết quả mong ta thường hay nghi ngờ bản thân và khả năng hành động đúng đắn của mình – nhưng tận sâu trong đáy lòng, bạn biết rõ điều gì tốt nhất cho mình. Đừng đánh giá thấp giá trị của cảm xúc, và bạn sẽ không bao giờ “mất liên lạc” với thực tế. Bạn hiểu rõ bản thân mình hơn bất kỳ ai khác. Vì vậy, hãy tin tưởng và thương yêu bản thân hết Tận dụng mọi cơ hội của cuộc sốngSẽ không có thời điểm hoàn hảo trong tương lai để thực hiện bước tiến lớn tiếp theo trong cuộc đời bạn. Có thể bạn chưa hoàn toàn sẵn sàng, nhưng điều đó không phải lý do ngăn cản bạn hành động để đạt được mục tiêu và ước mơ của mình. Hãy nắm bắt cơ hội ngay từ hôm nay – vì nó có thể sẽ không bao giờ quay trở Nghỉ ngơi nhiều hơnHầu hết mọi người đều bị thiếu ngủ kinh niên. Khi ngủ không đủ giấc, bạn sẽ dễ bị các vấn đề về sức khỏe như béo phì, trầm cảm, ung thư, Một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm cho chính mình là nghỉ ngơi khi cần thiết. Không quan trọng bạn có “trăm công nghìn việc” thế nào, hãy lên lịch đi ngủ sớm hơn vài đêm trong tuần, ít nhất từ 8 tiếng trở ngủ nghỉ ra, chế độ ăn cũng là điều bạn cần lưu tâm. Khi ăn uống các loại thực phẩm lành mạnh một cách vừa đủ, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và cảm thấy vui vẻ khảo 20 bí quyết bỏ túi giúp bạn sống vui vẻ mỗi ngày9. Tập luyện thể dụcBạn không nhất thiết phải “khổ công” tập luyện – mà chỉ cần đơn giản như tập yoga, thái cực quyền, làm một số bài tập dưỡng sinh cơ bản hoặc đi bộ hàng ngày. Hoạt động thể chất giúp giải phóng endorphin, tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng, hỗ trợ khả năng phục hồi cảm xúc và sự tự tin của bạn. Hãy cố gắng lên lịch trình tập luyện đều đặn – vào một hoặc nhiều thời điểm nhất định trong Cảm nhận nỗi đau và niềm vui một cách trọn vẹn nhất có thểHãy cho phép bản thân cảm nhận mọi thứ trong cuộc sống một cách trọn vẹn. Lắng nghe nỗi đau, tận hưởng niềm vui – và đừng đặt ra giới hạn cho cảm xúc của bạn. Giống như sự sợ hãi, nỗi đau và niềm vui là những cảm xúc sẽ giúp bạn hiểu bản thân hơn, từ đó học cách làm chủ cảm xúc cá nhân tốt Sẵn sàng nói lên quan điểm cá nhânĐừng ngại thực hành thói quen nói ra suy nghĩ của bạn. Sự dạn dĩ giống như cơ bắp trong tập luyện – nó sẽ phát triển khi bạn thực hành thường xuyên. Đừng đợi người khác cho phép bạn. Hãy chủ động tham gia trò chuyện. Đóng góp suy nghĩ của bạn. Hãy hành động và biết rằng tiếng nói của bạn cũng quan trọng như bất kỳ ai Ngắm nhìn vẻ đẹp trong những điều bình dịMỗi ngày, bạn hãy cố gắng để ý đến ít nhất một điều nhỏ nhặt xung quanh bạn. Hãy ghi nhớ và biết ơn vì điều đó. Lòng biết ơn không chỉ giúp hình thành quan điểm cá nhân, mà còn là tiền đề cần thiết để bạn tìm thấy niềm vui trong cuộc nỗ lực nhận ra những điều cần biết ơn trong cuộc sống, bạn sẽ ngày càng tìm thấy nhiều thứ để biết ơn hơn – bao gồm cả những năng lực và thành tích của chính bạn. Và khi hiểu rõ những điều tích cực đang diễn ra trong cuộc sống, tiếng nói tiêu cực của sự tự ti sẽ không còn có thể, chúng tôi khuyến khích bạn hãy tập thói quen viết nhật ký về lòng biết ơn. Vào cuối ngày, hãy dành thời gian viết ra từng điều – dù nó có vẻ nhỏ nhặt đến mức nào – mà bạn cảm thấy biết ơn trong ngày của mình. Hành động đơn giản này sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời hơn nữa – và đây cũng là cách nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống của bạn thực sự tốt như thế ra, đừng quên thể hiện lòng biết ơn của bạn cách công khai. Khi bạn biết ơn những gì người khác đã làm cho bạn, hãy cho họ biết về điều đó. Nói với họ rằng bạn hiểu và đánh giá cao những gì họ làm cho bạn và mọi người. Làm như vậy – đó là bạn đang truyền đi năng lượng tích cực sang cho họ và nâng cao lòng tự trọng của họ. 13. Tử tế với chính mìnhThế giới ngày nay đầy rẫy những lời lẽ cay nghiệt và chỉ trích – và bạn đừng để mình bị cuốn theo vòng xoáy đó. Hãy nói chuyện tử tế với bản thân, và đừng bao giờ tự gọi mình bằng những từ ngữ tồi tệ. Bạn hôm nay đã tiến rất xa và trưởng thành hơn rất nhiều so với hôm trước. Hãy dành thời gian chúc mừng bản thân mỗi ngày, thay vì chỉ một năm một lần vào dịp sinh gợi ý là bạn hãy sắp xếp thời gian viết ra 101 thành tựu bạn đã đạt được trong cuộc sống của mình. Không nhất thiết phải là thành tích lớn; mà có thể chỉ đơn giản nhưTốt nghiệp trung học phổ bằng lái chơi guitar hoặc piano thành đại một công việc mới hoặc thăng đầu tiên nói chuyện trước công đầu một gia được 10 cây du lịch nước viết ra được nhiều thành tựu trong cuộc sống, bạn sẽ càng nhận ra rõ ràng hơn năng lực của chính mình, từ đó có được sự tự tin và tình yêu bản thân sâu sắc Thực hành đứng trước gươngTất cả những gì bạn cần làm là dành một vài phút vào cuối mỗi ngày để nhìn lại mình trong gương và nói to – rằng bạn đánh giá cao những gì bạn đã đạt được trong ngày hôm đó. Hãy chắc chắn đề cập đến tất cả những gì bạn đạt được, bất kể lớn hay nhỏ. Đừng ngại ghi công cho cả những điều nhỏ nhặt nhất như dậy đúng giờ, tuân thủ chế độ ăn kiêng, dắt chó đi dạo sau bữa tối, cảm thấy hài lòng về những gì đã làm, bạn nên thừa nhận điều đó với bản thân. Sau đó, khi đã cảm ơn bản thân về những gì mình đã làm ngày hôm đó, hãy nhìn vào mắt bạn và nói “Tôi yêu bạn”. Điều này thoạt nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nếu bạn thực hành hàng đêm, chúng tôi tin chắc bạn sẽ dần thay đổi cách nhìn nhận về bản Tập luyện khẳng định tích cựcNhững lời khẳng định hàng ngày là cách tốt nhất để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực vô ích – bằng những suy nghĩ cầu tiến, giúp mang lại sự tự tin cần thiết để đạt được mục tiêu đề ra. Bạn có thể thực hành khẳng định những điều tích cực positive affirmation về bản thân bằng những câu nói như“Tôi có năng lực, thông minh, và đủ khả năng.”“Tôi xứng đáng được hạnh phúc và thành công.”“Tôi đang phát triển và thay đổi để tốt hơn.”“Tôi yêu con người mà tôi đang trở thành.”“Tôi tự chủ, sáng tạo và kiên trì trong bất cứ việc gì mình làm.”“Tôi luôn cố gắng hết sức mỗi ngày – vậy là đủ.”“Tôi xứng đáng với tất cả những điều tốt đẹp xảy ra trong cuộc sống của mình.”Một phần lớn cấu thành sự tự tin là cảm thấy bản thân đủ năng lực để đạt được những gì đã đặt ra. Vì lý do này, khẳng định tích cực là một trong những công cụ “sắc bén” nhất, giúp bạn đạt được mục tiêu của chính cách liên kết lời khẳng định của bạn với một cảm xúc nhất định ví dụ hạnh phúc, biết ơn, bạn đồng thời thúc đẩy bản thân mong muốn trải nghiệm cảm xúc đó thực bằng cách khẳng định lại những mục tiêu đã đạt được, bạn tự hình thành cho mình nhận thức sâu sắc giữa những gì đang khẳng định và những gì là thực tế hiện tại ví dụ như hiện tại bạn vẫn đang thừa cân.Điều này thực sự sẽ kích thích năng lực sáng tạo vô thức của bạn, nâng tầm năng lực giải quyết vấn đề, và từ đó đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của thêm Sức mạnh tiềm thức Subconscious mind – Giải mã năng lực tiềm ẩn trong bạn16. Chịu trách nhiệmLời khuyên cuối cùng của chúng tôi để cải thiện tình yêu bản thân là chấp nhận rằng bạn chịu trách nhiệm 100% cho cuộc sống của ta thường có xu hướng chơi “trò chơi đổ lỗi”, rằng đó là lỗi của người khác, hoặc bạn là nạn nhân của hoàn cảnh khi cuộc sống không diễn ra như sự thật, bạn là người duy nhất có quyền kiểm soát cuộc sống của mình – hay nói cách khác, bạn là người duy nhất có thể thay đổi cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp khi nhận ra điều này, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn rất nhiều trong việc cải thiện hiệu suất, học hỏi từ những sai lầm của mình, kiến tạo cuộc sống mà bạn hằng ao ước. Với mỗi hành động thực hiện và mục tiêu đạt được, bạn sẽ thêm phần tự tin và yêu bản thân hơn hợp 10 câu nói yêu bản thân nổi tiếngNếu bạn yêu bản thân, đừng bỏ qua những lời này – sau đây là 10 câu danh ngôn về yêu thương bản thân chúng tôi dành tặng Tình yêu bản thân là trọng tâm của cuộc sống“Hãy yêu bản thân mình trước, rồi mọi thứ sẽ đâu vào đó. Bạn phải yêu chính mình để có thể đạt được tất cả mọi thứ trên thế giới này.” Lucille Ball2. Đừng làm tổn thương trái tim của bạn“Tình yêu bản thân dường như thường không được đáp lại.”Anthony Powell3. The Secret to Happiness“Yêu bản thân là bí mật đầu tiên để có được hạnh phúc”Robert Morely4. Cải thiện khả năng yêu thương“Nếu không yêu bản thân, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn khi yêu bất cứ ai. Đơn giản là bạn sẽ cảm thấy bực bội vì thời gian và năng lượng phải dành cho người khác – mà bạn thậm chí còn không dành cho chính mình.”Barbara De Angelis5. Phát triển thái độ đúng đắn“Hãy đối xử tử tế với bản thân, học cách yêu thương chính mình, tự tha thứ. Vì chỉ khi có thái độ đúng đắn với bản thân, chúng ta mới có thể có thái độ đúng đắn với mọi người.”Wilfred Peterson6. Chấp nhận khuyết điểm“Nếu bạn có thể học cách yêu bản thân và tất cả những khiếm khuyết của mình, bạn sẽ biết cách yêu người khác tốt hơn rất nhiều. Và điều đó sẽ khiến bạn vô cùng hạnh phúc.”Kristin Chenoweth7. Yêu bản thân vô điều kiện“Hãy yêu bản thân vô điều kiện, như thể bạn đang yêu những người thân thiết nhất của mình – bất chấp những khuyết điểm của họ.”Les Brown8. Chăm sóc sức khỏe của bạn“Hãy yêu thương thay vì ngược đãi bản thân.”Karolina Kurkova9. Tận hưởng một khoảnh khắc của thiên đường“Nếu bạn yêu thương bản thân ngay lúc này, như chính con người hiện tại của bạn, chính là bạn đang cho mình sống trên thiên đường. Đừng đợi tới khi ra đi. Nếu chờ đợi, bạn đang chết ngay lúc này. Nếu yêu bản thân, bạn đang sống ngay lúc này.”Alan Cohen10. Yêu nhiều hơn cần thiết“Tôi không thích – mà là tôi phát cuồng với chính mình.”May WestSách học cách yêu bản thânTham khảo ngay 20 đầu sách về tình yêu bản thân – giúp bạn xoa dịu tâm hồn và trở nên yêu đời kếtNgay cả khi bạn vẫn còn hoài nghi về chính mình, hãy hồi tưởng lại hành trình cuộc đời của mình đến giờ – bạn đã đi được bao xa, đã “sống sót” và vượt qua hoàn cảnh như thế nào. Bạn đang ở đây, ngay bây giờ, sống động và mạnh mẽ ngoài tầm hiểu biết của bạn trước đây. Chìa khóa là hãy kiên nhẫn với chính mình. Tình yêu bản thân có thể không xảy ra trong một sớm một chiều. Nhưng với thời gian, bạn sẽ học được bí quyết yêu thương chính mình. Dù có phải trải qua bao nhiêu khó khăn, một ngày nào đó, bạn sẽ nhìn lại cuộc đời của mình – và nhận ra những gian nan đó là “bước đệm” quý giá, giúp bạn tiến gần hơn đích đến của hành trình hoàn thiện bản khảoSelf-Love and What It Means. Truy cập ngày 15/03/ Ways to Practice Self-Love and Be Good to Yourself. Truy cập ngày 15/03/ Self-Love Tips to Improve Self-Esteem. Truy cập ngày 15/03/ to Love Yourself & Make the World a Better Place in the Process. Truy cập ngày 15/03/ Steps to Achieving Total Self-Love. Truy cập ngày 15/03/ Vietnam Center for Management Development VNCMD là chi nhánh tại Việt Nam của ITD World – với hơn 35 năm kinh nghiệm đào tạo Coaching, Lãnh đạo và Quản trị Nhân sự cho các tập đoàn đa quốc gia tại hơn 80 nước trên thế thông tin chi tiết xin liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 028 3825 8487, email itdvietnam itdhcmc hoặc kết nối với chúng tôi trên mạng xã THẤY BÀI VIẾT HỮU ÍCH? CHIA SẺ NGAY! [FREE EBOOK] 7 nguyên tắc vàng trong coaching Tổng hợp 7 nguyên tắc coaching cơ bản - nền tảng vững chắc giúp doanh nghiệp đạt đến thành công đột phá. [FREE EBOOK] 7 nguyên tắc vàng trong coaching Tổng hợp 7 nguyên tắc coaching cơ bản - nền tảng vững chắc giúp doanh nghiệp đạt đến thành công đột khi bạn chuyển sang đọc bài khác…Đừng quên dành thời gian tìm hiểu các khóa đào tạo lãnh đạo của ITD bạn nhé!Với hơn 35 năm kinh nghiệm đào tạo lãnh đạo và phát triển nguồn nhân lực, chúng tôi hiểu rõ những nhu cầu và băn khoăn của lãnh đạo doanh nghiệp – trong bối cảnh kinh tế xã hội hiện nay. Nhằm đáp ứng những trăn trở đó, ITD đã và đang không ngừng thiết kế các chương trình đào tạo quản lý mới – được xây dựng và phụ trách bởi các chuyên gia hàng đầu trong và ngoài nước. Bài viết liên quan Đăng ký nhận bản tin Cập nhật các tin tức mới nhất về chủ đề Coaching, Lãnh đạo & Quản trị nhân sự - biên soạn bởi đội ngũ ITD Vietnam và các chuyên gia của ITD World - cũng như các chương trình đào tạo và hội thảo kỹ năng lãnh đạo sắp tới của ITD Vietnam. Học cách yêu thương người mình đã chọn Mọi mối quan hệ đều có chung một chu kỳ. 1. Lúc mới yêu, chúng ta hồi hộp mong chờ những cuộc gọi của họ, mong muốn sự tiếp xúc cơ thể và yêu tất cả những đặc tính thuộc về họ. Đây luôn là giai đoạn đẹp nhất, lãng mạn nhất. Để yêu một người không hề khó. Thật ra đó chỉ là một trải nghiệm mang tính tự nhiên và tất yếu. Đó là vì sao trong tiếng Anh chúng ta gọi là “FALLING” in love tức “ngã” vào tình yêu – một phản xạ mang tính chất bị động. 2. Nhưng sau một vài tháng hoặc ít năm ở bên nhau , cảm giác hạnh phúc tình yêu mang lại dần phai nhạt đi. Đó thật ra là một chu kì mang tính tuần hoàn tự nhiên của MỌI mối quan hệ yêu đương. Một cách từ từ, những cuộc gọi trở nên phiền toái, sự tiếp xúc thân mật không còn được mong đợi và chào đón nhiều như trước, và những đặc điểm khác người của họ không còn đáng yêu như trước mà giờ đây có thể làm chúng ta phát điên lên. Các triệu chứng của giai đoạn này rất phong phú và có thể khác một chút với mỗi người. Chúng ta sẽ sớm nhận ra được sự khác biệt lớn lao giữa giai đoạn ban đầu mới yêu và giai đoạn đen tối hơn này. Những lúc này, chúng ta hoặc họ thường bắt đầu tự vấn bản thân mình bằng những câu hỏi đại loại như “Đây có phải là người mình yêu/cần thật sự?”. Và chính bởi vì cảm giác bối rối ấy tác động không ít lên cảm xúc mà chúng ta đang có với người yêu hiện tại, mọi thứ trở nên nhạt nhẽo và xa vời hơn bao giờ hết. Và xu hướng phổ biến là chúng ta lại khao khát được một lần nữa trải nghiệm những cảm xúc đặc biệt và đẹp đẽ trước đây với một người khác. Như một sự tất yếu, đây chính là lúc mối quan hệ xuống dốc. Nhiều người thường đỗ lỗi cho người yêu vì làm mình cảm thấy không hạnh phúc và tìm kiếm sự thoả mãn ở nơi khác. Ngoại tình là cách phổ biến nhất, tuy nhiên nhiều người lại tìm đến với công việc, một sở thích nào đó, một tình bạn đủ vững vàng hoặc chỉ đơn giản là một chương trình TV hay 1 trò game nhạt nhẽo. Tuy nhiên, câu trả lời về giải pháp đúng đắn cho tình huống khó xử này nằm ở ngay trong mối quan hệ giữa 2 người. Tôi không có ý rằng chúng ta không thể yêu một người khác. Tất cả chúng ta đều có thể tìm cho mình 1 tình yêu mớ. Và TẠM THỜI chúng ta chắc chắn sẽ cảm thấy khá hơn rất nhiều. Nhưng chúng ta sẽ lại rơi vào tình trạng tương tự sau một thời gian. Bởi vì Chìa khoá cho một mối quan hệ lâu dài Không nằm ở việc tìm đúng người để yêu Mr/ mà là học cách yêu người chúng ta đã chọn. Vun đắp một tình yêu không còn là một trải nghiệm bị động và bản năng. Mỗi người trong chúng ta phải cố gắng vì nó ngày qua ngày. Điều này đòi hỏi thời gian, nỗ lực, quyết tâm và sự chân thành. Yêu không phải là một cảm giác nhất thời mà nó là một quyết định mang tính lâu dài. Tạo hoá quyết định những ai có thể bước vào cuộc đời chúng ta. Nhưng chúng ta mới là người quyết định sẽ để ai ra đi, hay sẽ giữ ai lại ở bên mình. Cẩm Tú – chọn lựa See more Bài trước Quan hệ tình dục trước hôn nhân không phải là một tội lỗi Bài sau Cung hoàng đạo nào mập mờ trong chuyện tình cảm nhất? Next post Trước chuyến hành trình đi tìm một nửa cuộc đời, bạn đã có những kiến thức gì trong việc học và hiểu cách yêu một người? Bạn đã từng yêu, đã từng thất bại mà không hiểu nguyên do. Rồi bạn tiếp tục yêu và tiếp tục thất bại! Bạn cũng từng nghĩ bạn hiểu người bạn chọn làm người yêu lắm, rằng người ta chỉ có mình bạn trên đời, luôn tỏ ra quan tâm và chiều chuộng bạn bất kể nơi đâu, rất khéo nói những lời dịu dàng ý nghĩa… Không chỉ người ấy, mà cả bạn cũng luôn trong tâm trạng muốn tạo thật nhiều niềm vui, sự ngạc nhiên xen lẫn hạnh phúc thú vị dành tặng người ấy. Tình yêu đẹp thì không có gì tuyệt vời bằng! Nhưng để tình yêu ấy đơm hoa kết trái, ELLE muốn bạn tham khảo thêm một số bí quyết “Học & hiểu cách yêu một người ” dưới đây Yêu là phải cùng nhau nhìn về cùng một hướng. 1. Tìm một người xứng đáng để yêu Điều đầu tiên trong cuộc hành trình đi tìm một nửa đời mình đó là hãy tìm và yêu một người thật sự xứng đáng. Khi bạn yêu một người, bạn luôn có xu hướng quan tâm và lo lắng cho người ấy. Bạn có thể làm tất cả vì người ấy. Bạn luôn bênh vực nếu có ai đó nói xấu hoặc nghĩ sai về người ấy. Nhưng liệu tất cả những điều bạn làm, người ấy có trân trọng? Tôi chỉ mong bạn tìm được một người xứng đáng để yêu, nếu vậy thì tất cả những gì bạn sẵn sàng làm vì người ấy mới thật sự có ý nghĩa. Còn gì bằng một tình yêu chân thành không vụ lợi khi cả hai đều nghĩ về nhau và cùng làm cho nhau hạnh phúc! Nếu người bạn chọn sau một thời gian tìm hiểu không phải là một người xứng đáng dành cho bạn, thay vì buồn và đau khổ, hãy cho phép trái tim mình bước tiếp để đón nhận những cơ hội mới. Để có được một tình yêu dài lâu, hãy tự hỏi bản thân người ấy đã phải thật sự là một nửa của đời mình? 2. Dành thời gian tìm hiểu sở thích và thói quen của nhau Yêu nhau quá cũng không nên chiều nhau quá, hoặc vô tâm và quá tự tin đến nỗi không cần tìm hiểu kỹ sở thích của đối phương. Rất nhiều bạn gái sau khi có được tình yêu lại muốn thay đổi sở thích và thói quen người bạn trai của mình. Họ đơn giản nghĩ vì tình yêu anh ấy có thể làm mọi điều. Có một số chàng trai thật sự thay đổi theo chiều hướng tốt khi yêu một cô gái tốt; tuy nhiên cái mà tình yêu đó làm được đó chính là chàng trai ấy tự nhận ra cái gì cần thay đổi và điều đó thật sự tốt cho bản thân anh ta trước nhất. Khi bạn yêu một ai đó, điều đầu tiên là hãy dành thời gian để tìm hiểu về người bạn chọn, bao gồm sở thích, tính cách, học vấn, bạn bè và gia đình… rồi tự hỏi bản thân liệu bạn có thể sống hòa hợp với một người như thế? Tình yêu trước hết phải xuất phát từ con tim, rồi sau đó là trí não. Để có được hạnh phúc dài lâu, thay vì cố gắng thay đổi con người của nhau, bạn cần phải chấp nhận những tính cách hiện tại của người ấy. Việc người ấy có chịu thay đổi một số thứ trong tương lai hay không, không phải là điều kiện tiên quyết để bạn phải đặt sự cá cược bằng cuộc đời của bạn. Chấp nhận là chấp nhận, mà không chấp nhận là không chấp nhận. Tôi khuyên bạn không nên “cố đấm ăn xôi” chứng tỏ bạn là người phụ nữ quyền lực bậc nhất trong cuộc đời của anh ấy. Tìm hiểu đối phương chính là nhiệm vụ hàng ngày của các cặp đôi 3. Hãy tặng những gì người ấy “cần” Nhiều chàng trai tặng bạn những món đồ bạn phải gượng ép nhận, rồi cũng nở nụ cười cảm ơn kiểu không muốn làm anh ấy buồn. Cũng là tặng muốn chiếc túi xách, hoặc một đôi giày, sao đối phương không chịu tìm hiểu người yêu mình thích kiểu nào, màu sắc ra sao, hình dáng thế nào thay vì thích tạo sự bất ngờ hơi “không được thỏa mãn” cho lắm! Hoặc người ấy không biết mình không thích đồ lưu niệm mà cứ hay mua tặng làm chật cả nhà, chưa kể những món đồ ấy không được thẩm mỹ nữa. Hay cô gái cứ thích tặng cà vạt cho chàng trai với mong ước anh ấy chắc sẽ dùng với áo sơ mi công sở mà không biết rằng, chàng chỉ đơn giản áo đóng thùng cho giống với mọi người nơi làm việc. Nhiều lúc những món quà “kém ý nghĩa” sẽ không được trưng dụng thường xuyên, có khi lại còn bị người được tặng hắt hủi bỏ vào một góc. Những người tặng quà như thế được đánh giá là những kẻ “không tinh tế” vì họ đơn giản chỉ muốn làm “đủ” nghĩa vụ mà thôi. Càng yêu nhau nhiều bao nhiêu, những điều tưởng chừng nhỏ bé như việc tìm hiểu sở thích của đối phương lại càng quan trọng bấy nhiêu. Dành thời gian bên nhau là điều cần thiết để duy trì một mối quan hệ vững bền. 4. Yêu một người không phải chỉ biết yêu một mình người ấy Vì ngoài bạn ra, người ấy có bạn bè, có gia đình và các mối quan hệ xã hội khác nữa. Khi bạn yêu một người, bạn cần phải ý thức được những mối quan hệ xung quanh của người mình yêu dù những người đó không đầu ấp tay gối với bạn cả đời. Tuy nhiên, họ lại là những người có tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến tính cách, thói quen, trách nhiệm và nhu cầu xã hội của người yêu bạn. Ví dụ như bố mẹ và anh chị em của anh ấy, nếu bạn thể hiện sự kính trọng và quan tâm họ, thì anh ấy cũng phải đối xử tương tự như vậy với những người thân trong gia đình bạn. Nếu bạn không may mắn có được lời chúc phúc của gia đình một trong hai bên, bạn cần phải dành thời gian thuyết phục và tranh đấu trước khi quyết định bỏ mặc chỉ để tự làm theo ý mình. Sự hạnh phúc trọn vẹn dài lâu khi và chỉ khi bạn được mọi thành viên trong hai gia đình ủng hộ và vun đắp. Yêu một người là phải chấp nhận rất nhiều thứ từ con người ấy. 5. Học & hiểu cách yêu một người khó mà dễ Khó là khi người ấy không phải là một nửa bạn đang tìm kiếm; có điều bạn chưa nhận thấy điều ấy. Dễ là khi bạn đã tìm ra được rồi tình yêu của đời bạn, người cho bạn quyền được là chính mình; mọi yêu thương lẫn quan tâm chăm sóc cứ như là một lẽ tự nhiên cần phải thế. Bạn không hề gượng ép mà chỉ đón nhận một cuộc sống hạnh phúc và hồn nhiên mà thôi. Nếu người ấy chính là một nửa của đời bạn, nhu cầu tìm hiểu và yêu đối phương như thế nào cho đúng nó cứ như là hơi thở, bạn cứ thế thực hiện thôi và không khó khăn gì cả đâu!. Nhóm thực hiện Bài / Ảnh minh họa Sưu tầm TTO - Cô đã từng nghĩ được yêu chính là điều đáng trân trọng và quý giá nhất trên đời này. Nhưng, thực tế đã chứng minh cho cô thấy điều ngược lại. Cháu cũng nghĩ được yêu là hạnh phúc nhất trên đời này. Nhưng cô vừa nói là không phải? Bà quay lại nhìn anh và nói - Đã có bao giờ cháu thấy tình yêu người khác dành cho mình là đủ không? Chàng trai im lặng. Bà biết đây là một câu hỏi khá tế nhị và khó trả lời nên cũng không hỏi thêm nữa. Thay vào đó, bà lại tiếp tục chuyện của mình - Khao khát được yêu của cô rất mãnh liệt, ai cũng thế thôi. Nhưng chính điều đó đôi khi lại không hay lắm – nói đúng hơn là không tốt cho chúng ta. - Sao lại thế cô? - Cháu có nhận thấy là việc muốn được yêu sẽ khiến cho chúng ta trở nên dễ bị phụ thuộc vào người khác không? Và như thế thì hạnh phúc của ta tự nhiên lại nằm trong tay họ. Cháu không thể nào điều khiển được cái gì không thuộc về mình. Trước khi hiểu rõ điều này, cô đã từng sống mà không quan tâm đến bản thân cũng như cảm giác của mình lắm. Nhất là trong tình yêu, một thứ tình cảm thiêng liêng và có sức mạnh nhất của con người. Cô cho rằng sẽ có người khác, như chồng cô chẳng hạn, sẽ quan tâm, chăm sóc và yêu cô – thay cho cô. Cháu thấy đấy, cũng như một số người, cô luôn mong người khác sẽ dành cho mình sự yêu thương. Cô còn tự đặt ra một số các tiêu chuẩn để xác định xem tình cảm mà người ta dành cho cô ở mức độ nào – đã có thể gọi là yêu thương đúng nghĩa hay chưa? Rồi cô bắt đầu so sánh tình yêu của người khác dành cho cô dựa trên tiêu chí đó. Một cách vô thức, cô đã cho điểm và xếp loại tình cảm của họ. Chàng trai cười tinh nghịch - Cháu nghĩ chắc đa số họ không đủ điểm phải không? - Cháu nói sao? Không đủ ư? Không nghe chàng trai trả lời, hình như anh đang mãi suy nghĩ về một điều gì khác, bà nói tiếp - Thế đấy! Khi cô quá quan tâm đến tình cảm của người khác dành cho mình thì cô lại càng thất vọng và có cảm giác mình không được yêu thương. Chàng trai như bừng tỉnh. Tại sao trước kia, anh chưa bao giờ nghĩ đến điều này nhỉ? Chậm rãi, anh tiếp lời cô, bằng những ý tưởng mình vừa mới khám phá được - Và chính cảm giác không được ai yêu thương đó sẽ khiến chúng ta hành động như một người không biết yêu thương. Chúng ta không muốn đặt tình yêu của mình vào ai cả. - Đúng vậy! – Người phụ nữ khẳng định – Đã không biết bao lần cô bị tổn thương vì điều này. Rồi cô hoặc lại rút lui khỏi mối quan hệ, hoặc là trở nên khó gần và dễ giận dữ. Chàng trai lại tiếp lời - Và một khi mình đã hành động như một người không biết đến yêu thương thì sẽ cản trở người khác yêu thương mình. Có thể họ cảm thấy khó gần… Càng suy nghĩ, chàng trai càng thấy rõ được những khía cạnh mới về yêu và được yêu. Có lẽ anh đã bắt đầu có một cái nhìn khác hơn về hai điều này. - Khi nhận ra sự khác biệt giữa yêu và được yêu thì có lẽ… yêu là cách tốt nhất tránh cho mình bị tổn thương. Đó cũng là một cách yêu thương mình đấy nhỉ? Nghe anh nói vậy, người vợ bác sĩ mỉm cười. Bà nói tiếp những suy nghĩ của mình - Nhận ra được điều đó rồi, cô chẳng còn phải dành nhiều thời gian vào việc cố gắng lấy lòng hay chiếm tình cảm của người khác nữa. Thời gian của cô bây giờ chủ yếu là để yêu thương người khác, quan tâm đến bản thân và chăm sóc gia đình. Sau khi học cách tự tìm niềm vui cho chính mình, cô đã có thể đứng bên cạnh chú để động viên chú, và ngược lại, chú cũng vậy. Cả hai dần dần trở thành chỗ dựa tinh thần cho nhau. - Cháu có thể được biết về những việc mà cô đã làm cho chú không – như một người bạn tinh thần ấy? - Có nhiều việc cô chú có thể làm cho nhau lắm. Cô thì… có những lúc thấy chú khắt khe quá mức với bản thân, cô lại nhắc chú phải biết khoan dung với chính mình. Với cô, cảm giác thoải mái nhất là khi biết chấp nhận bản thân mình, với tất cả những ưu khuyết điểm, rồi từ đó phát huy mặt mạnh, khắc phục dần điểm yếu. Cô cũng cố bảo chú làm thế. Khi chấp nhận được bản thân thì chúng ta càng dễ khoan dung với chính mình và cả với người khác. Và đau khổ cũng không thể dằn vặt mình lâu. - Vậy chú đã phản ứng như thế nào với điều đó? - Thường thì chú cũng bắt đầu nhìn ra vấn đề và thay đổi thái độ. Nhưng cũng có lúc, chú không thể nào vượt qua được. Những lúc đó, chú sẽ nói với cô rằng, tốt hơn hết là chú nên đi kiếm một con ngựa rồi cột nó sau lưng mình kéo đi. Như thế biết đâu chú sẽ trút được gánh nặng và nhẹ nhàng hơn. Sau vài câu bông đùa như thế, cô chú cùng cười, hay ít nhất cũng cảm thấy dễ chịu. Tiếng cười giúp tình trạng căng thẳng ít nhiều trở nên khá hơn, nhất là với chú. Người phụ nữ tỏ vẻ hứng khởi. Khuôn mặt bà trông rất rạng rỡ. Chàng trai nhìn bà và tự nhủ “Cô ấy tự nhiên thật! Trò chuyện với cô làm mình cũng thấy thoải mái theo”. Bỗng một ý nghĩ xuất hiện trong đầu, anh hỏi ngay - Có khi nào cô nghĩ những điều cô muốn làm sẽ khiến chú không hài lòng, hay thậm chí không thích? Chợt anh giật mình nhận ra giọng mình hơi xẵng. Không khỏi bối rối, anh khẽ đưa mắt nhìn bà, nhưng hình như bà chẳng để ý. Dù sao anh cũng mong nhận được câu trả lời. - Dĩ nhiên là có – Người phụ nữ khẳng định – Không thể nào tránh được. Chồng cô cũng từng nói về điều này rồi. Chú đã nói “Sự thật là người nào cũng có khuynh hướng thực hiện cho được điều họ muốn làm, vậy tại sao lại cố tình tự dối lòng là mình có thể làm khác đi?”. Chẳng hạn như nếu một người thôi không hành động theo ý muốn của anh ta mà lại làm theo ý một ai đó, không sớm thì muộn, anh ta sẽ trở nên bực bội, thất vọng, mọi nhiệt tình sẽ tan biến hết. Rồi cuối cùng, anh ta sẽ quay sang thể hiện sự chống đối với người kia, dù anh ta có ý thức được điều đó hay không. Cô biết điều này nghe có vẻ không hay chút nào, nhưng rõ ràng là nó có thể xảy ra. Khi cháu bỏ qua ý muốn bản thân chỉ vì muốn làm hài lòng người khác, chính điều đó sẽ làm cháu thấy khó chịu, đặc biệt trong những trường hợp cháu không ý thức được là mình đang vì người khác. Dù sao thì biết rõ là vì ai, hay vì lý do gì cũng sẽ khiến cháu dễ chấp nhận hơn. Vì thế, để tránh những điều không hay có thể xảy đến, tốt nhất là chúng ta nên thành thật với chính bản thân mình. Hãy thử nói cho người khác biết về điều cháu muốn, rồi nếu cần, thuyết phục hay thậm chí tranh cãi với họ để cuối cùng có thể tìm ra giải pháp tốt cho cả hai. - Vậy là, trước tiên, có thể chúng ta vì tôn trọng những mong muốn của mình mà khiến người khác không hài lòng. Nhưng sau đó, ta lại có thể vui vẻ với họ. Còn hơn là lúc đầu cố gắng làm họ vừa lòng nhưng về sau lại thầm trách móc họ. - Đúng. Và đừng quên một điều quan trọng. Khi cháu cảm thấy vui vẻ vì người khác, hãy thể hiện niềm vui đó ra ngoài cho họ thấy. Cháu có mất gì đâu, họ thấy cháu có thể làm người khác vui thì họ cũng vui không kém. Bất cứ khi nào chồng cô làm một điều gì đó để khích lệ hay an ủi cô, cô đều bày tỏ cho chú ấy thấy sự biết ơn của mình – theo nhiều cách khác nhau. Chàng trai thoáng thắc mắc. Anh không cho rằng việc giải quyết những mâu thuẫn về sở thích hay ý muốn lại đơn giản như vậy. Anh hỏi - Nhưng chẳng lẽ không bao giờ có xung đột? Nếu có thì cô sẽ giải quyết ra sao? - Cháu nói đúng. Mâu thuẫn là không tránh được. Nhưng với việc đặt mình ngang hàng với người khác – vì cả hai đều xứng đáng được quan tâm như nhau – cháu sẽ giảm thiểu được những nguyên nhân tiềm ẩn có thể gây ra bất hòa. Cô chú cũng có những lúc không thích việc làm hay cách cư xử của nhau. Rồi từ đó cảm thấy bấp bênh trong mối quan hệ. Những lúc như thế, mỗi người phải biết mình cần làm gì. Dừng lại và tự hỏi “Phải tìm cách nào đó để vượt qua cảm giác này. Như thế tốt cho mình hơn, và cũng tốt cho người kia”. Nhờ vậy cô nhận ra rằng, những gì chú làm mà cô cảm thấy khó chịu thì đôi khi lại khiến cho chú vui và hài lòng, ngược lại phía chú cũng vậy. Như vậy thì có gì đáng trách đâu? Thế là cô chú lại vui vẻ với nhau. Mỗi người, cô và chú, có những cách thể hiện tình yêu bản thân riêng, giữa cái chung của hai người. Và cô cho rằng đáng quý nhất chính là việc người này luôn sẵn sàng ủng hộ, giúp đỡ người kia thực hiện mong muốn của mình. Và tán thưởng khi người kia thành công. Ai cũng thích người kia sống thật với bản thân mình. - Cô làm cháu nghĩ đến một bài thơ của Elizabeth Barrett Browning. Cô có biết bài này không? Không đợi người phụ nữ trả lời, chàng trai ngâm nga Em yêu anh Không phải vì anh là ai Mà vì em được là chính mình – khi ở bên anh. Người vợ bác sĩ thích thú vỗ tay - Chà, hay tuyệt! Với bài thơ này thì không cần đến lời có cánh nào khác nữa! Nguồn Phút nhìn lại mình - First News và NXB Tổng hợp TPHCM

học cách yêu thương một người